Школа осознанного питания Натальи Минченко

Вы постоянно думаете чем накормить семью и как сделать семейный рацион полезным

Не знаете чем восполнять нехватку витаминов, микроэлементов и как укрепить иммунитет с помощью питания

Не знаете как правильно совмещать продукты, как использовать специи и продукты питания вместо лекарств и БАДов

Не знаете что готовить, нет простых и доступных рецептов из продуктов, которые есть у любой хозяйки

Устали думать чем накормить детей, не знаете какие специи им можно

Не получается избавиться от лишнего веса или набрать здоровый вес

Ощущаете хроническую усталость, нет сил и энергии. Вы часто болеете простудами, есть проблемы с давлением и ЖКТ

Хотите перейти на полноценное вегетарианство, но не знаете как, боитесь что это навредит здоровью

ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ

- Главные принципы поддержания здоровья.
- Причины болезней и важность профилактики для их предупреждения.
- Аюрведа - наука о здоровой и гармоничной жизни.
- Почему важно знать свою индивидуальную конституцию, как её определить.

ДИЕТОЛОГИЯ

- Что такое здоровое и правильное питание с позиции Аюрведы.

- Как устроен наш кишечник, особенности работы пищеварительной системы.
- Что такое огонь пищеварения, его виды и значимость для организма.

- Основы здорового питания.
- Описание продуктов и их сочетаемость. Как составить сбалансированный рацион и свою индивидуальную диету.

- Основные специи, которые должны быть на кухне, как их правильно применять и сочетать с продуктами.
- Совместимость продуктов.
- Признаки полезной пищи.
- Шесть вкусов.
- Вирья - энергетика.
- Принципы питания с учетом индивидуальной конституции.
- Принципы составления диеты с учетом индивидуальной конституции, возраста, сезона года.
- Принципы полноценного вегетарианства.

- Способы диагностики основных нарушений функции желудочно-кишечного тракта.
- Принципы питание при различных заболеваниях (гастрит, язвенная болезнь желудка, хелика бактер, холецистит, дисбактериоз, паразитозы, грибковые, анемия).
- Восстановление слизистой кишечника и коррекция микрофлоры после приёма антибиотиков.
- Что такое полноценное вегетарианство. Где взять белок?
- Как с помощью продуктов и специй восполнять нехватку витаминов и микроэлементов.
- Применение специй для лечения заболеваний.
- Мягкие и безопасные способы очищения организма, снижение веса.
- Разбор «модных» диет – веганство, сыроедение, кето и т.д.

ВЕДИЧЕСКАЯ АСТРОЛОГИЯ О ПИТАНИИ С КСЕНИЕЙ ЁЛОХОВОЙ

- За какие продукты отвечает каждая планета.
- Способы гармонизации влияния планет с помощью питания.
- Солнце, Луна, Марс, Меркурий.

- Венера, Юпитер, Сатурн, Раху и Кету.

Еженедельные уроки

Постепенное изучение материала через видео уроки, которые вы можете посмотреть в любое время

Прямые эфиры

Прямые эфиры с преподавателем школы, возможность задать вопросы здесь и сейчас

Поддержка куратора

Возможность задать вопрос куратору в чатев любое время и получить ответ и поддержку

Домашние задания

Для успешного обучения предусмотрены домашние задания с проверкой куратором

НАТАЛЬЯ МИНЧЕНКО

- Врач педиатр, доктор Аюрведы.
- Аюрведический диетолог-нутрициолог.
-Практикует Аюрведу с 2001 года.
- В 1996 году окончила Пермскую медицинскую академию по специальности «Педиатрия»
- В 1999 году прошла обучение и стажировку в Санкт-Петербурге на базе Военно-медицинской академии.
- В 2000 году прошла обучение и стажировалась по специальности «Аюрведа» в Шри-Ланке в клинике доктора Чандрики.
- С 2010-2014 году регулярное практическое обучение в Новосибирске под руководством профессора Суботялова М.А.
- В 2010 году прошла стажировку в Новосибирске по направлению «Панчакарма. Методы очищения организма в Аюрведе».
- Имеет посвящение в Брахма-Мадхва-Гаудия-вайшнава сампрадае.
- Является основателем, руководителем и ведущим преподавателем «Академии практической Аюрведы».
- Руководитель центра «Sarasvati».
- Автор популярных книг по Аюрведе: «Большой Аюрведический справочник по фитотерапии» и «Готовим вместе».
- Автор многочисленных семинаров и публикаций.
- Является действительным членом Ассоциации превентивной медицины.

КУРАТОРЫ И ПОДДЕРЖКА

Годы неправильного образа жизни сформировали привычки. Изменить их самостоятельно нет сил и знаний, нужна среда, которая будет поддерживать и направлять

РЕАЛИЗОВАННЫЕ ЗНАНИЯ

Поздний приход домой, бессонные ночи, неправильное питание, приводит к проблемам со здоровьем. Поэтому, важно понимать как работает организм и как ему помочь

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Общие рекомендации не учитывают индивидуальную конституцию, показания и противопоказания и могут нанести вред или в лучшем случае оказаться бесполезными

ПРОФЕССИОНАЛИЗМ

Опытные преподаватели, которые делятся знаниями аюрведы и реализованным опытом из своей практики, при этом программа основана на первоисточниках в переводе с санскрита

ПОНЯТНЫЙ "ЯЗЫК"

Знания аюрведы даются простым, доступным языком, который будет понятен любому и не требует подготовки

ПРАКТИКА

Станете практикующим специалистом Аюрведы и реализуете свою заветную мечту